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工作难养家难:男性的压力平衡真的很难?

时间:2019-05-09 11:41:23 来源:招商信诺 浏览次数:

摘要:男性健康分数为61.3,女性健康分数为66.1。
男女分数差异说明,在同等社会环境压力下,男性的自我压力感和焦虑感明显要比女性要大。

最近,招商信诺人寿发布了《2018年健康指数白皮书》。

背景

“招商信诺健康指数”是“信诺全球健康指数”的一部分,通过研究和监测人们对身体状况、家庭生活、人际交往、财务状况和工作状态五大领域的自我观察与认知,综合得出年度健康指数。

“信诺全球健康指数调研”自2015年开始,今年调研范围共覆盖全球23个主要国家和地区,成为研究公众健康及幸福感领域的权威调研之一。

在报告中,我们可以首先看到一组健康指数总数据:

男性健康分数为61.3,女性健康分数为66.1。

男女分数差异说明,在同等社会环境压力下,男性的自我压力感和焦虑感明显要比女性要大

男性压力大于女性

报告显示,男性对自己偿还贷款压力、支付子女教育费能力、满足家人医疗费用能力等各方面的自我满意度都不如女性。

而对大多数人来讲,工作是获取财务最重要的途径,因此当男性在财务压力上过大时,自然会对工作收入赋予更高的期待,这进一步增大男性的职场压力。

除此之外,在财务和工作的重重压力之下,男性的身体健康指数也低于女性。

为何男性压力会全面超过女性?对此,我认为跟以下几个因素密不可分。

家庭角色分配不同

在我国,基于传统的男女分工原则,男性主要承担起养家糊口的责任,而女性更多是承担带孩子、操持家务的责任。

尽管近几年女性崛起,女性朋友们对家庭经济收入贡献越来越大,但总体上,家庭经济收入的核心人物依旧是男性。

 

对事业渴求度不同

男性天生对权力和财富有较强的渴求度,因此会更以事业为重,注重职业晋升,渴望成功并获得巨大财富收入。

相反,大多数女性天性里没有那么强的职场欲望,再加上结婚生育等原因,减少了投入职场的精力和时间,女性更注重职场和生活之间的平衡。

压力累积方式不同

大学刚毕业时,人的压力主要来源于日常开支,满足自己基本的生活需要。成家立业后,人的压力主要来源于买房还贷以及养育孩子。

而从日常开支到还房贷,从只忧愁工作到兼顾操心孩子成长,这期间,经济费用在增加,承担的责任在加重,男性的压力也在逐步叠加。

相反,女性进入家庭后,可能会把工作压力暂时放一边,先以家庭为重。这种善于分配的特性,会让女性从不同维度的平衡兼顾中得到满足感。

面对重重压力,男性该如何应对?对此,诺先森给大家几个小建议。

努力成为行业专家

任何人只有在他所在的行业成为专家,才能在这个行业站稳脚跟。

做到这一点后,你还得进一步拓展学习领域,涉猎相关领域的知识技能,然后把所学到的知识技能融会贯通起来,形成自己独有的职场优势。

确保在你的专业上投入1万小时

1万小时定律在这几年很流行,它说的是:在你的专业上投入1万小时,你就可以成为这个行业的专家。所以,想成为专家的诺粉,先投入1万小时。

不过针对1万小时定律,诺先森有几点要补充:

1 一万小时定律的前提是,每一次新的投入,都是在前一次的基础上进行提升,而不是简单的重复性训练;

2 投入过程还得及时给自己反馈,随时知道自己有没有偏离方向,才能快速调整。

在“学习区”系统化发展

人的认知有三个区域:舒适区、学习区,恐慌区。

待在舒适区,你每天做的都是你熟悉擅长的,容易安于现状,不会有职场突破。

待在恐慌区,你所要面对的,都是你不擅长,无从下手的挑战。压力太大,迟早想逃离。

而待在学习区,你虽然面对困难,但只要努力,就能找到方法去突破。这可以让你不断保持向上的动力,取得更好的工作成就。

在学习区成长,把自己发展成一个系统。

在两个或两个以上领域培养出一定水准的技能,并且把这些技能结合起来,开辟出独属于你的职业领域。通过这个系统,你创造财富的能力会大幅增加。

举个栗子

假如一个人的专业能力要达到行业前10%的水平,才能获得成功。现在有一个画家,他的画画水平只达到前25%的水平,该怎么样才能自我突破?

答案是发展另一项技能

比如写作,并且这项能力也达到前25%的水平,这样他就可以把绘画和写作结合起来,推出图文作品,实现目标。

这就是把自己发展成一个系统的方法。

男性从大学毕业到孩子独立成家这段时间,所承受的压力是不断叠加的,尤其是在职场担任高管的男性,还得承担职业上不断叠加的压力,个中滋味,只有自己能体会。

但压力越大,我们越需要健康的身体和精神状态来抗衡,懂得运用策略来应付这些问题,才能把压力转为动力。

 

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